به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

۵ بهترین دمنوش طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست

تاریخ انتشار: ۱۴ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۵۳۵۰۵

راه مناسبی برای تسریع حرکات روده و مبارزه با یبوست بدون نیاز به مصرف داروهای شدید هستند. داروهای طبیعی خاصی مانند این دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست وجود دارند که اثرات ملین خفیفی داشته و می توانند به مقابله با یبوست قبل از بدتر شدن عوارض کمک کنند.

یبوست یک مشکل گوارشی است و زمانی رخ می دهد که روده ها به درستی کار نمی کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این مشکل بسیار شایع است و در واقع شماری زیادی از افراد از آن رنج می برند.

از سویی ییوست در عین حال ارتباط نزدیک با خوردن یک رژیم غذایی اشتباه دارد. با این حال، ممکن است به دلیل کم آبی، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی نیز رخ دهد.

فرد مبتلا به یبوست مدفوع را در روده بزرگ خود جمع می کند. با گذشت زمان، گاز، درد شکم و سایر علائم ناخوشایند در او تجربه می شود.

در این مقاله ۵ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست را به اشتراک می گذاریم.

دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست

دمنوش برگ سنا در برابر یبوست؛ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست

برگ سنا حاوی موادی به نام آنتراکینون است که دیواره های ماهیچه ای روده را تحریک می کند. این کمک می کند تا اشیا حرکت کنند و از بدن خارج شوند.

این یک ملین قوی و موثر است که در صورت مصرف متعادل می تواند یبوست را کنترل کند.

با این حال، از آنجایی که می تواند فلور روده شما را کاهش دهد، فقط باید گاهی اوقات و در دوزهای کم مصرف شود.

مواد لازم:

۱  فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

۱ قاشق چایخوری برگ سنا (۵ گرم)

آماده سازی

یک فنجان آب گرم کنید. وقتی به نقطه جوش رسید از روی حرارت بردارید و یک قاشق چایخوری برگ سنا اضافه کنید و برای چند دقیقه بگذارید.

چگونه آن را بنوشیم؟

یک فنجان چای سنا در روز و حداکثر ۳ بار در هفته بنوشید.

چای گزنه؛ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست

یکی از بهترین دمنوش ها برای مقابله با یبوست است.  گزنه گیاهی با خواص ضد التهابی و ملین است که به بهبود یبوست و درد کمک می کند. به همین دلیل، این گیاه در بهبود هضم و عملکرد صحیح روده ها موثر است.

مواد لازم:

۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

۱ قاشق غذاخوری گزنه تازه (۱۰ گرم)

آماده سازی

گزنه را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید بماند تا کمی خنک شود، سپس سرو کنید.

چگونه آن را بنوشیم؟

۲ یا ۳ بار در هفته یک فنجان چای گزنه را با معده خالی بدون غذا میل کنید.

چای رازیانه

دانه های رازیانه صدها سال است که به عنوان یک مکمل طبیعی و ایمن برای تحریک پاکسازی روده بزرگ استفاده می شود.
خواص ضد التهابی آنها به کاهش تحریک روده کمک می کند.

مواد لازم:

۱ قاشق چایخوری دانه رازیانه (۵ گرم)

۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

آماده سازی

دانه ها را خرد کرده و آب را بجوشانید. سپس پودر را به آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس بنوشید.

چگونه آن را بنوشیم؟

تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید، روزی ۲ فنجان چای دانه رازیانه بنوشید.

چای گشنیز برای مقابله با یبوست

گشنیز یکی از بهترین انواع چای برای مقابله با یبوست است و می توان از آن برای کاهش التهاب و رفع نفخ شکم ناشی از یبوست استفاده کرد.

این چای فعالیت روده را تحریک می کند و به دفع مدفوع از روده بزرگ کمک می کند.

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری برگ گشنیز (۱۰ گرم)

۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

آماده سازی

۱  قاشق غذاخوری برگ گشنیز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس روی آن را بپوشانید و بگذارید بماند تا به دمایی برسد که بتوانید آن را بنوشید.

چگونه آن را بنوشیم؟

روزی ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید.

هر روز تکرار کنید تا مشکل برطرف شود.

از چای بذر کتان می توان برای مقابله با یبوست استفاده کرد

چای طبیعی بذر کتان یکی از محبوب ترین انواع چای برای درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی است. بذر کتان حاوی مواد ضد التهابی و ملین است که به دفع مدفوع بدون تأثیر بر فلور باکتریایی کمک می کند.

مواد لازم:

۱ قاشق غذاخوری بذر کتان (۱۰ گرم)

۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

آماده سازی

یک فنجان آب گرم کنید. وقتی به نقطه جوش رسید، دانه ها را اضافه کنید. سپس روی آن را بپوشانید و در دمای اتاق بگذارید تا خنک شود.

چگونه آن را بنوشیم

اول صبح یک فنجان چای بذر کتان میل کنید و در صورت تمایل دوباره حدود اواسط بعد ازظهر.

حداقل ۳ بار در هفته آن را بنوشید.

آیا احساس نفخ می کنید و برای خلاص شدن از مدفوع مشکل دارید؟ یکی از دمنوش هایی را که در بالا ذکر کردیم انتخاب کنید و به طور منظم آن را بنوشید تا به مقابله با علائم یبوست کمک شود.

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: چای گشنیز چای گزنه دمنوش طبیعی برای مقابله با یبوست قاشق غذاخوری یک فنجان آب آماده سازی اضافه کنید ۱ فنجان آب مواد لازم فنجان چای دمنوش ها بذر کتان برگ سنا ۱ قاشق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۵۳۵۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

علائم سندروم روده تحریک پذیر (فیلم)

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: دمنوشی مناسب و متعادل برای تمام افراد مبتلا به سینوزیت (فیلم) علائم و عوارض بیماری کاوازاکی (فیلم) سنگ کلیه؛ علائم و نشانه‌ها (فیلم)